Shake z zieloną herbatą, bananem i kiwi – samo zdrowie!
Zamiast zapychać się niezdrowymi przekąskami, postaw na smaczny witaminowy shake z dodatkiem zielonej herbaty Basilur. Przedstawiamy Wam prosty przepis, z którym każdy sobie poradzi.
Zaspokaja apetyt, dostarcza witamin i jest po prostu pyszny!
Sprawdź, jak przygotować zdrowy shake z zieloną herbatą i kiwi.
Do naszego przepisu wykorzystaliśmy mieszankę Basilur Folk Green. To połączenie zielonej herbaty z jabłkiem, brzoskwinią, słonecznikiem i bławatkiem. Napar warto zaparzyć odpowiednio wcześniej, żeby zdążył ostygnąć.
Należy pamiętać o odpowiednim parzeniu zielonej herbaty – woda nie powinna być wrzątkiem, jej temperatura powinna wynosić od 70 do 80 stopni Celsjusza, a czas parzenia trwać ok. 3 minut.
Czego będziemy potrzebować?
-
pół szklanki ostudzonej zielonej herbaty
-
jeden banan
-
jedno lub dwa kiwi
-
4/5 łyżek gęstego jogurtu
-
jedna łyżeczka siemienia lnianego
-
łyżeczka miodu (jeżeli lubimy słodsze)
Ilość jest na porcję dla jednej osoby.
Wszystkie składniki blendujemy na wysokich obrotach i voila! Nasz shake jest gotowy!
Smacznego!
Zachęcamy do zapoznania się z innymi przepisami z naszej Herbacianej Kuchni Basilur.
#basilur#basilurpoland#basilurtea#exploretea#greentea#healthylifestyle#kojtal#premiumtea#shake#teafood#zdrowie#zielonaherbata
Udostępnij ten wpis
